食事 身長を伸ばすレシピ 豚ヒレ肉のチーズはさみ焼き
豚のヒレ肉は高タンパク質で身長を伸ばすのに最適なお肉です。ヒレ肉は他の部位に比べてカロリーも割りと低いので、あまり肥満の心配もありません。チーズをはさむことによりカルシウムも一緒に摂れるのでガッツリ食べたい育ち盛りの男の子にも最適で...
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Tips 思春期が身長の伸びに影響する理由とは？思春期を遅らせる方法
子供の身長はまず乳幼児の時期にとんでもない伸び方をしますが、その後はだいたい年間平均5センチ位のペースで伸びていきます。
この平均5センチくらい伸びていくのはある時期までで、その時期を過ぎると身長の伸びは鈍化してやがて止まって...
Tips 都市伝説だったのか！正座をすると背が伸びない、は本当？
昔の人と比較して最近の子供は背が高く、大きくなったと言われています。
これは事実で17歳の平均身長を見てみると1950年には161.8センチだった平均身長が、2013年には170.7センチと60年で10センチ近くも伸びているの...
Tips いくつかのタイプがある背が伸びない（低身長）10種類の原因とは？
低身長となると原因は乳幼児時期の栄養不足がかなり大きですが、栄養不足などが原因ではなく病気という可能性もあります。
私たち親としてはそのあたりも意識して子どもたちの成長を見てあげる必要があります。
以前の記事では身長が伸...
Tips 低出生体重児の背は伸びない？早産だと大きくなれないのか？
結論から言ってしまいますが、そんなことは決してないと思います！
もちろん、そう願ってのもの、というものも含まれていますが、低出生体重児が大きくなれないなんてことはありません。
でも、大きく生まれてきた子に比べれば当然最終...
食事 身長を伸ばすレシピ 豆腐のハンバーグ
身長を伸ばすレシピ第一弾は豆腐のハンバーグです。
牛肉のハンバーグだけだと、カロリーが高くなってしまいますが、豆腐を入れることで一気にヘルシー、且つ高タンパク質になります。
何よりも美味しいので、おすすめです。
基本的...
食事 タンパク質を摂るときは高タンパク、低カロリーが鉄則
身長を伸ばすために大切なタンパク質ですが、肉や魚に多く含まれる栄養素ですね。
その肉や魚にはタンパク質だけでなく、脂肪分も多く含まれていることが多いもの。
脂肪が多い食事をしてしまうと、縦に伸びるどころか、横に伸びて（太...
Tips 知ってそうで知らない睡眠時間と身長の深いい関係。背が伸びる時間帯なんてないの？
睡眠が身長の伸びに影響する、という話を聞いたことがあると思います。
この話は睡眠が背を伸ばすために必要な成長ホルモンと密接にかかわりあっているからなんですね。
今回は睡眠時間と身長の伸びについて知識を深めて子供の身長を伸...
Tips 【解答】身長が伸びない理由とは？あなたの常識をチェックするテスト
前回の記事で身長が伸びない理由としてよく言われていることが正しいかのチェック項目をご紹介しました。
今回のその答え合わせです。
【解答】身長が伸びない理由とは？あなたの常識をチェックするテスト
それでは早速答え合わせに入り...