骨端線が閉じてから身長を伸ばす方法

のびたママのびたママ

思春期が終わると骨端線も閉じちゃうんだよね?

のびるんのびるん

そう、すなわち身長の伸びが止まるとも言えるわけだけど

のびたママのびたママ

でも、本当に骨端線が閉じたあとは絶対に背は伸びないのかしら?

のびるんのびるん

おや、今回はめずらしく、食い下がる感じだね。実は骨端線が閉じていても、、、

骨端線が閉じてしまうと身長が伸びることがないことはこちらの記事でご紹介したとおりです。

これは知っておかないと。身長を伸ばすカギを握る骨端線(こったんせん)とは?

でも、なんとか骨端線が閉じてからも伸ばす方法はないものなのでしょうか。

骨端線が閉じてから身長を伸ばす方法

残念ながら普通に考えると骨端線が閉じたあとは身長を伸ばすことはできません。

理由としては「身長が伸びるのは骨が伸びるから」ですが、骨端線が閉じれば骨が伸びることはないからです。

でも、ある栄養素を摂ることで2センチくらい伸ばせる可能性があるそうです。

しかもその栄養素は結構テレビとかでも紹介されている聞いたことがある名前の栄養素だったので意外でした。

骨端線が閉じてから身長が伸びる理由

知らないと損をする骨端線が閉じてからもなお身長を伸ばす方法

骨端線は骨自体を伸ばすために必要なものですが、これが閉じれば骨自体は伸びなくなります。

でも、骨と骨の間には軟骨というこれまた「骨の一種」となる骨があります。

骨はダメでも、この軟骨は伸びる可能性が残っているのです。

とは言っても、軟骨を伸ばすことが身長を伸ばすことにつながるというのは、あまりピンと来なかったのですが、宇宙飛行士の話を知ってから「あるかもしれない」と思いました。

宇宙飛行士さんは宇宙から帰ってくると7センチくらい背が伸びているそうです。地球に戻ればやがて縮むそうですが、それでも2センチくらいは大きくなったままらしいです。

もちろん行っている期間にもよって差が出てくると思いますが、重力のない宇宙だと背が伸びるんですね。

でも、重力がなくなったところで、骨自体が伸びることはありませんので、背が伸びた理由はその他の要因ということになります。

これが骨と骨の間の軟骨が伸びたということですね。

骨と骨の間には直接骨同士がぶつからないように軟骨組織があります。

関節や椎間板にこの軟骨組織がありますが、これが宇宙空間の無重力状態のうちに膨張して背を伸ばしていたのです。

実はこの話、宇宙に行かなくても確認できるもので、人間は朝身長を測るのと、夜測るのでは1センチ位の差が出るといいます。

朝起きてから立って動き回ることで軟骨が徐々に縮むので背も縮みますが、また、翌朝になると1センチくらい伸びたりするわけです。

軟骨を伸ばすのもやはり成長ホルモンだった

なるほど、骨が伸びなくても、関節などにある軟骨組織を成長させれば背を伸ばせる可能性があるということが分かりました。

思春期が終わるまで骨を伸ばしてくれる骨端線も一種の軟骨細胞ですが、ここを成長させるのは成長ホルモンでしたね。

では、骨と骨の間にある軟骨はどうかというと、これもやはり骨端線の軟骨細胞と同様に成長ホルモンにより刺激されて成長するわけです。

やっぱり成長ホルモンが軟骨成長のカギを握っているわけです。

成長ホルモンの分泌を促すのはアルギニン

成長ホルモンが軟骨を成長させる。では、成長ホルモンを多く分泌させるには、どうすればよいかというと、そう、アルギニンです。

アルギニンの効果については以下の記事をご覧ください。

成長ホルモンの分泌を促すアルギニン。アルギニンで本当に背が伸びる?

椎間板には25個もの軟骨があるので、例えばこれが1mmずつでも伸びようものなら合計で2.5センチも伸びる計算です。

これはバカにできません。

アルギニンを摂るならこのサプリぐらい圧倒的に含まれていないと意味がありません。

アルギニン以外にも軟骨の原料となるサプリを摂るべし!

それではと、アルギニンだけを摂っていればよいかというとそうでもありません。

軟骨を成長させるのであれば、アルギニンに加え、グルコサミン、コンドロイチンをあわせて摂ります。

グルコサミンと言えば、「グルグルグルグルグルコサミン、世田谷生まれのグルコサミン」で、お年寄りが摂るサプリという印象が強いと思いますが、なぜお年寄りがグルコサミンを摂るかというと、年を取ることですり減ってくる軟骨を修復してくれる機能があるためなんです。

要はグルコサミンが軟骨を増やすと言っても過言でないわけです。

しかも、コンドロイチンと併用することでその効果を最大化することができることが分かっていますので、どうせ摂るなら両方の成分が入ったこういうものがおすすめです。

まとめ

骨端線が閉じたあとでも背を伸ばすことができる可能性はあります。

でも、伸ばすのは骨自体ではなく、骨と骨の間の軟骨を成長させることで背は伸びるということ。

軟骨を成長させる栄養素としては、アルギニン、そして、グルコサミン、コンドロイチンが効果的。

うちののびたのように幼児にはまだ早いですが、ちょうど思春期である場合や、思春期が終わって骨端線が閉じたあとのお子さんを持つ親御さんの参考になれば幸いです。

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