「食事」の記事一覧

成長期の子供に栄養は想像しているよりもびっくりするほど必要なものです。 給食やお弁当でしっかりとお昼ごはんを食べても、運動量が多かったりするとすぐにお腹がすきますし、成長期だと何をせずとも勝手にお腹がすいてきます。 子供・・・

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みなさんはオルニチンという成分をご存じですか？ あまり馴染みがないと思いますが、オルニチンとはアミノ酸の1種で、有害なアンモニアを尿素に変換する尿素回路を構成する物質の1つです。 肝臓の働きを助ける効果があるので、二日酔・・・

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いまや知らない人がいないのでは？と思うくらい定着しているイタリアンレストランのサイゼリヤですが、我が家でもかなり活用させていただいています。 我が家からは歩いて行ける距離に1店舗、車でちょっと走れば行ける距離に2店舗あり・・・

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唐突ですが、大人の世界では炭水化物を抜くダイエットがはやっているようで、レストランやファーストフードでも糖質OFFのメニューがちらほら。 モスバーガーの菜摘（なつみ）バーガーはパンの代わりにレタスを使っていたりします。 ・・・

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身長を伸ばすためにこれさえ食べておけば大丈夫という万能な食材は残念ながらありません。 やはり必要な栄養をしっかりとバランス良く食べることが成長につながるわけです。 なかでもタンパク質が重要であることは こちらの記事でもご・・・

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子供の好き嫌い、偏食に頭を悩ますママ、パパは多いようですね。 うちのママもその一人ですが、そういう自分も好き嫌いがあったりするくせに、なんて口が裂けても言えません、はい。 それは置いといてもやっぱり好き嫌いが激しいと、栄・・・

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家族でレジャーやお買い物なのでお出かけをする際にコンビニで食料を調達することって結構ありますよね。 我が家でもコンビニは結構活用していて、毎回何を選ぼうかと迷ってしまいます。 好き嫌いはもちろんのこと、タイミングによって・・・

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成長期であるかにかかわらず、育ち盛りの子供には多くの栄養が必要で、特に欠かせない栄養素がタンパク質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などです。 これらの栄養素は骨を成長させることができる栄養素ですので、身長を伸ばすためには・・・

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成長期だからと食べる量を気にして、少しでも食べてもらうために子供の好きなメニューばかり出していると栄養に偏りが出てしまうことがあります。 食べない食の細い子供の場合は「とりあえず食べる」が優先されますが、そうでもない場合・・・

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しっかりとしたごはんは食べないけど、ちょっと小腹が空いたときの菓子パンなんかはパクパク食べる。 そんなお子さんも多いと思います。うちののびたもそうです。保育園の帰りにパクパク食べたりしています。 菓子パンは確かにおいしい・・・

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