偏食の子供は身長が伸びないはほんと?サプリで偏食を改善する方法

のびたママのびたママ

ほんとにのびたは偏食がひどいわよね

のびるんのびるん

そうだね、まぁ、うちの場合は、のびたに限った話じゃないけどね

のびたママのびたママ

そうね。にいにいもねえねえも好き嫌いひどいし

のびるんのびるん

偏食で好き嫌いがはげしいのがどこまで問題か?って話もあるけどね

のびたママのびたママ

そりゃぁ、栄養のバランスととか考えたらいいわけないじゃない

子供の好き嫌い、偏食に頭を悩ますママ、パパは多いようですね。

うちのママもその一人ですが、そういう自分も好き嫌いがあったりするくせに、なんて口が裂けても言えません、はい。

それは置いといてもやっぱり好き嫌いが激しいと、栄養のバランスという観点からは心配になりますよね。

でも、栄養のバランスが悪いと本当によくないのでしょうか。

偏食の子供は身長が伸びないはほんと?サプリで偏食を改善する方法

そもそも、偏食とは”特定のものだけをえり好みして食べること”ですが、要は好き嫌いがあることを偏食と言ったりしています。

そのように言うと、偏食とは野菜を全く食べないとか、あるものしか食べない極端な場合のことを言うので、好き嫌いとは違うぞ!なんて叱られそうですが、まぁ、現代においての偏食は好き嫌いと同義で使われることも多いので、あまり細かいことは気にしないで今回はこの記事を読んでほしいなと思います。

まぁ、さすがにクレヨンしんちゃんみたいに「ピーマンは食べれないんです」なんていうのは、好き嫌いであって偏食とは言いませんが。

偏食で有名な有名人

偏食で有名な人は何と言ってもイチローだと思います。

イチローは全く野菜が苦手で、特にニンジンやセロリなど繊維質の野菜であったり、キノコ類は全然食べないとのこと。

メジャーリーグの歴史を振り返る番組で、10年連続200本安打を達成したイチローの食生活が取り上げられたそうですが、独身時代は牛タンばかり、結婚後は奥さん手作りのカレーを毎朝のように食べていたとのことで、医療支援団体からクレーム入り放送が見送られたというような話もあるくらいです。

http://www.news-postseven.com/archives/20120213_87658.html

他にもスポーツ選手だと

  • 衣笠祥雄(野球)
  • タイガーウッズ(ゴルフ)
  • 野村忠弘(柔道)
  • 内村航平(体操選手)
  • 中田英寿(サッカー)

などなど、結構偏食屋さんはポツポツ出てくるんですね。

芸能人だと

  • きゃりーぱみゅぱみゅ
  • 志田未来
  • 大沢たかお
  • 桝太一

なんかも偏食屋さんなようです。

偏食は悪いことなのか?

偏食は本当に良くないのか?というお話ですが、上にご紹介した人たちが不健康か、十分に成長できていないか、というとそんなことはないです。

イチローは180センチ、タイガー・ウッズは185センチ、中田英寿175センチと十分身長は高いです。

こういう人たちをみていると偏食が必ずしも悪いこととは言えないんじゃない?となってきちゃいますね。

好き嫌いを注意する私たち親の立場からすると本当に困った人たちですわw

イチローの食生活に医療支援団体がクレームを入れた気持ちもわからなくないです。

偏食は改善した方が良いのか?

自分の子供が偏食屋さんだったらどうしますか?

  • 好き嫌いしないでいろいろ食べなさい!
  • 栄養のバランスを考えて食べなきゃ大きくなれないわよ!

などと言って好き嫌いをなくそうとするのが通常ではないでしょうか。

でも、身長を伸ばすことを阻害する要因としてストレスというのもあるので、無理に食べさせてストレスになってしまう方が悪い場合もあります。

こちらの記事でご紹介したとおりですね。

それだけなのか?10年前から日本人の平均身長が伸びていない理由

そんなバカな!中学受験をすると背が伸びなくなる?

また、「偏食だと栄養が偏る」からという理由で改善を促す場合も、本当に栄養が偏っているのかは考えたほうが良いです。

例えばピーマンが食べれない場合、ピーマンにはビタミンAとビタミンCが多く含まれますが、他の食材でビタミンAとビタミンCを摂ることができていれば別に無理に嫌いなピーマンを食べる必要はありませんよね。

なんでしょうね?

私もそうなんですが、好き嫌いがあるとイメージ的に良くない印象があるので、好き嫌いを改善させなければならないというような変な義務感が働いちゃうんですよね。

これって「ザ・昭和」的な感じなのかしら。。。

でも、ストレスになって食事自体が嫌いになり、必要な栄養が摂れなくなっちゃうと本末転倒なので、少し柔軟に考えた方がよいかもしれませんね。

ちなみに最近は私のような「私は好き嫌いがないのでなんでも食べれますよ!」なんて人の方が「えっ、本気(まじ)?」という感じでちょっと引かれる存在らしいですorz….

偏食をサプリで改善させることができるのか

とはいえ、そもそも好き嫌いの多い偏食屋さんの子供に必要な栄養を食事から摂らせるのは、超大型巨人の放つあつーい蒸気をかいくぐってうなじを切りに行くくらい、かなり難易度の高いお話。

では、ということでサプリメントで改善させることができるかしらというと、もちろん偏食をサプリで改善させることなんてできません。

サプリは栄養補助食品です。

明らかに不足しているんじゃない?という栄養はサプリで補っても良いと思います。

身長を伸ばすために必要な栄養素はこちらでご紹介しています。

「成長期に身長を伸ばすため」に知っておきたい3大栄養素と5大栄養素

身長を伸ばすタンパク質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛の必要量

最近は高機能な子供用サプリもたくさん出ていますので、好き嫌いに対して毎日毎日ガミガミ言わなきゃならない生活から解放されるために活用しても良いかもしれません。

NHKの情報番組、「所さん!大変ですよ。」でも、食事のことでストレスを抱えていたママがサプリを活用することで親子そろってストレスから解放されたという話も紹介されていました。

所さん!大変ですよ。子ども用サプリメントが人気。番組で紹介されたサプリはこれ!

このブログを見てくれているママ、パパなんかは子供のことを一番に考えているような親なんだと思うんですよね。そんな人たちほど子育てに対しての責任感から「○○しなきゃいけない」という思いが強いんじゃないかと思います。

でも、ときには肩の力を抜いて、好きなものを好きなだけ食べさせる、という食生活でもいいんじゃないですかね。

ただし、タンパク質はやっぱり食事から摂り入れたいところですけどね。

知らないと摂れない!背を伸ばすために必要なタンパク質とは?