食事 身長が伸びるレシピ カキと厚揚げの炊き込みご飯
カキは栄養価が高く海のミルクなんて言われている食材です。
グリコーゲン、必須アミノ酸をすべて含むタンパク質、そしてカルシウム、亜鉛などのミネラル類などが含まれているので、積極的に食べさせたいですが、なにせクセがあるので、子供は...
2017-06
食事 
Tips 4歳の身長で最終身長がわかるって本当？男の子では大きい方？
4歳の時の身長で最終身長がわかると四谷メディカルサロンの風本先生は言います。
その先生が4歳の時の身長でだいたい最終身長がわかると言うのですが、さすがに多くの子供達をみてきた先生だけあってなかなか説得力のあるお話です。
4歳...
コラム 身長が低いと不幸なのか。映画「おとなの恋の測り方」から考えてみた
「おとなの恋の測り方」という映画が公開されています。
身長が136センチの男性と長身の女性のラブストーリーのようで、身長差をモチーフにして人は見た目ではないよね、ということを説く映画のようです。
見た目といえば、美女と野...
食事 身長を伸ばすレシピ マグロステーキ
マグロは魚類の中でも高タンパク質・低カロリーの代表選手です。
でも、生のマグロはちょっと苦手というお子さんもいると思います。
そんなときはステーキとして出してあげれば問題なく食べられることがあります。
一緒に炒めた...
Tips あなたは大丈夫？一番危ない「そのうちきっと伸びるはず」
うちののびたって結構小さいわよね。
うん、そうだね。
でも、子供なんてそのうちほおっておいてもおおきくなるものよね。
あぁ、典型的なだめな考え方だね。
えぇ！？そうなの？あなただってそう言ってたじゃない。それ...
Tips 思春期が身長の伸びに影響する理由とは？思春期を遅らせる方法
子供の身長はまず乳幼児の時期にとんでもない伸び方をしますが、その後はだいたい年間平均5センチ位のペースで伸びていきます。
この平均5センチくらい伸びていくのはある時期までで、その時期を過ぎると身長の伸びは鈍化してやがて止まって...
Tips 都市伝説だったのか！正座をすると背が伸びない、は本当？
昔の人と比較して最近の子供は背が高く、大きくなったと言われています。
これは事実で17歳の平均身長を見てみると1950年には161.8センチだった平均身長が、2013年には170.7センチと60年で10センチ近くも伸びているの...
Tips いくつかのタイプがある背が伸びない（低身長）10種類の原因とは？
低身長となると原因は乳幼児時期の栄養不足がかなり大きですが、栄養不足などが原因ではなく病気という可能性もあります。
私たち親としてはそのあたりも意識して子どもたちの成長を見てあげる必要があります。
以前の記事では身長が伸...
食事 身長を伸ばすレシピ 豆腐のハンバーグ
身長を伸ばすレシピ第一弾は豆腐のハンバーグです。
牛肉のハンバーグだけだと、カロリーが高くなってしまいますが、豆腐を入れることで一気にヘルシー、且つ高タンパク質になります。
何よりも美味しいので、おすすめです。
基本的...
食事 タンパク質を摂るときは高タンパク、低カロリーが鉄則
身長を伸ばすために大切なタンパク質ですが、肉や魚に多く含まれる栄養素ですね。
その肉や魚にはタンパク質だけでなく、脂肪分も多く含まれていることが多いもの。
脂肪が多い食事をしてしまうと、縦に伸びるどころか、横に伸びて（太...