思春期が身長の伸びる最後のタイミングとなることは何度もご紹介しています。
よって私たち親の立場としては思春期のタイミングをしっかりと把握し、そこまでに手を打ってあげることが大切というわけです。
でも、すでに思春期を迎えた子供さんを持つ親御さんもいると思います。
そうなるとあとは思春期の最後の最後をしっかりと認識しておくことで、まだ伸びるかどうかの判断ができることになります。
そこで、今回は思春期のラストスパートを把握する方法を確認したいと思います。
とはいえ、そもそも思春期のラストスパートの時期なんてものがはたして分かるのでしょうか？
思春期のラストスパートの目安とは？
一般的に思春期というとどのようなものを思い浮かべますか？
私は男の子だと声変わり、女の子の場合は胸が大きくなったり、生理が来たりすることだと思っていて、これはこれではずしていないようなんです。
でも実はこの兆候が出ていると思春期はもうほぼ終わっているなんて可能性が。。
そうならないように思春期の評価方法を知っておきましょう、というお話です。
タナーの性成熟度分類とは?
思春期を評価する際に良く使われるのが、「タナーの性成熟度分類」と呼ばれているものです。
これは、陰毛、乳房、男性生殖器の発育を5段階に分けて1度から5度で評価する方法です。
思春期なんてどうやって判断するねん！という場合のバロメータになるので知っておいて損はありません。
それではまず陰毛からです。
タナーの性成熟度分類 陰毛編
1度 陰毛なし
2度 長くやや黒さを増した産毛のようなまっすぐな、またはややカールした陰毛が認められる
3度 陰毛は黒さを増し、硬くカールしてまばらに恥骨結合部に広がる
4度 陰毛は硬くカールし、量・濃さを増し、成人と同じようになるが、大腿中央部までは広がっていない
5度 成人と同じように広がり、逆三角形になる
これは男女問わず使える分類といえますね。
タナーの性成熟度分類 乳房編
お次は乳房です。
1度 思春期前 乳頭のみ突出している
2度 蕾の時期 乳房、乳頭がやや膨らみ、乳頭輪径が拡大する
3度 乳房、乳頭輪はさらに膨らみを増すが、両者は同一平面上にある
4度 乳房、乳頭輪が乳房の上に第二の隆起を作る
5度 成人型 乳頭のみ突出して乳房、乳頭輪は同一平面となる
これは女の子の場合に使える分類方法です。これはおとうさんの立場としては思春期の女の子の乳房を確認するのが難しいと思いますので、ママがしっかりと把握してあげる必要がありますね。
タナーの性成熟度分類 男性器編
最後に男性の性器です。
1度 幼児型
2度 陰嚢、睾丸は大きさを増し、陰嚢はきめ細かくなり、赤みを帯びる
3度 陰茎は長くなりやや太くもなる。陰嚢、睾丸はさらに大きさを増す
4度 陰茎な長く太くなり、亀頭が大きさを増す。陰嚢、睾丸はさらに大きさを増し、陰嚢については少し黒ずんでくる
5度 成人型となり大きさを増すことはない
3度くらいまでなら見れるかもしれませんが、それ以上は見たくもない感じですね。
以上がタナーの性成熟度分類と呼ばれている思春期の時期を見分けるために用いられるものです。
タナーの性成熟度分類で分かる思春期の始まりとラストスパート時期
このタナーの性成熟度分類のうちでいうところの2度が思春期の始まりの時期です。
そして、身長のラストスパート時期は、男子だと3度から4度、女子だと2度から3度が該当する事になります。
先に上げた思春期の代表的な事象、声変わりや生理が始まるのがどこに該当するかというと、男子の声変わりは4度、女子の生理は3度から4度です。
やっぱり女の子は早熟です。
ということで、声変わりや生理が始まる、という兆候は、すでにラストスパートの最終時期、もしくは終わっている時期という事になります。
実は「そろそろ思春期が始まった」くらいに思っていた、声変わり、初潮などは、実際の所、思春期の終盤なので、身長の伸びに関して言うと、すでにピークを過ぎていたということに。。。
これでは気づくのが遅すぎるわけです。
ここからジタバタしても、ことすでに遅しと言う事になりますので、それまでにしっかりと対策を打つ必要があるわけです。
思春期のラストスパート終盤では手遅れ？
では、思春期のラストスパートの終盤に気づいても、もう手遅れでどうしようもないのかというと必ずしもダメということではありません。
ポイントは骨端線です。
骨端線についてはこちらの記事をご覧ください。
これは知っておかないと。身長を伸ばすカギを握る骨端線（こったんせん）とは？
骨端線が閉じているとさすがに厳しいですが、閉じていなければ十分身長を伸ばせる可能性はありますので、希望を捨てる必要はありません。
さらに、骨端線が閉じてもいける？という話もありますので、こちらも参考にしてください。
あとは、残りの身長の伸びる期間を最大限活かすためにアルギニンを摂ることで対応しましょう。
成長ホルモンの分泌を促すアルギニン。アルギニンで本当に背が伸びる？
まとめ
思春期が始まる時期を誤解している人が多いですが、「声変わり」や「初潮」は思春期の始まる時期ではなく、むしろ終盤、終わりの時期です。
思春期の時期がよくわからん、という場合は、タナーの性成熟度分類を使えばだいたいの時期が把握できます。
思春期前のお子さんをお持ちの親御さんはしっかりと思春期というものを認識しておく、また、すでに突入してしまっているお子さんを持つ親御さんであっても骨端線が残っていればまだまだ身長が伸びる可能性はありますのでアルギニンのサプリなどでラストスパートをかけることをオススメします。
アルギニンサプリは量がポイントとなります。どれを選んだら良いの？という場合はこちらを参考にしてください。
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